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Channel: Mujeres Actuales » Salud
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Eliminar la celulitis

Vamos a conocer la celulitis infiltrada de tipo A, la cual se manifiesta en mujeres con problemas de retención de líquidos , y aparece cuando se pierde peso muy rápidamente, debido a que la piel no se...

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No conviene usar tacos altos todos los dias

Toda mujer actual ha utilizado tacones altos para estar a la moda, pero no todo lo que queda bien estéticamente es bueno para la salud, y el uso frecuente de cualquier tipo de zapato alto puede traer...

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Piernas mas bellas

Para poder tener unas piernas perfectas debemos tener en claro que se requiere dedicación y constancia, lo primero es establecer una buena dieta y realizar ejercicios, siempre empezando de a poco....

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Tonificando los gluteos

Si queremos tener unos glúteos tonificados y firmes debemos combinar electroestimulación sobre el músculo adecuado y ejercicios lo que nos dará un buen volumen. Pilates es lo que debemos realizar, este...

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Alimentos para tener una piel perfecta

Los años dejan marcas en nuestro rostro, pero podemos tener nuestra piel perfecta eligiendo bien los alimentos que ingerimos, además de evitar la exposición solar sin protección, beber mucha agua y...

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Mitos y verdades del cuidado de las uñas

Vamos a conocer algunos mitos con la belleza de la mujer, por eso vamos a conocer si los esmaltes oscuros fortalecen las uñas y quitar las cutículas hace mal. Esto es mentira, los esmaltes oscuros no...

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Caminar para vernos bellas

Si quieres bajar de peso sin la necesidad de técnicas complicadas o herramientas caras, te recomendamos caminar, este ejercicio la circulación sanguínea, el funcionamiento del intestino, control del...

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Alimentos para mantener el cabello

Es complicado mantener el cabello saludable y hermoso, estos están compuestos de queratina y melanina, estas son proteínas hechas de aminoácidos, sales minerales y vitaminas y si algún nutriente esta...

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A sentirse plena con la dieta activa

Con esta dieta activa vamos a sentirnos bien y bellas, esta nos indica que alimentos debemos comer para sentirnos activas todo el dia y evitar agotar nuestras defensas. Despues del salto les dejamos...

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Las afecciones a la piel por el estres

Muchas veces cuidamos nuestra piel pero igual aparecen manchas, acné, inflamaciones, alergia entre otras, puede ser que estemos sufriendo un problema de estrés, ya que la tensión provoca alteraciones...

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Mas bellas con la quinoa

La quinoa es uno de los alimentos más completos en nutrientes y se compara con la leche materna, tiene un alto contenido nutricional y aporta los nutrientes esenciales para la salud femenina. Es ideal...

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Dieta del esparrago

Con esta dieta del esparrago vamos a perder aproximadamente entre 2 y 3 kilos en una semana, hay que recordar que esta es una dieta depurativa que aporta alrededor de 1.200 calorías. A continuacion les...

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La dieta Ayurveda o Ayurvédica

La Ayurveda es una práctica medicinal hindú muy antigua, esta se encuentra basada en una gama de tratamientos que incluyen hierbas medicinales, dieta, meditación, masajes y yoga. La dieta Ayurveda o...

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Como dormir bien en el verano

Es normal que en verano se manifieste el insomnio debido a los cambios de horarios, el calor, los ruidos, todo esto hace que no se pueda dormir con normalidad. por eso les traemos unos consejos para...

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Trucos para tener un cabello brillante y saludable

Las mujeres actuales quieren tener un cabello saludable y lleno de brillo, y a continuación vamos a conocer secretos para lograrlo. La limpieza es lo principal, no hay que lavar nada mas el cabello y...

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El insomnio en las mujeres embarazadas

Cuando estamos embarazadas dormir puede ser mas dificultoso, y podemos llegar a sufrir una noche de insomnio que afectara tanto al bebe como a nosotras. Un estudio indica que las mujeres con problemas...

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Ejercicios para modelar nuestro cuerpo

El verano llego y queremos lucir nuestras bikinis, y para quemar grasas podemos realizar ejercicios físicos que nos resulten divertidos y prácticos. Correr es una actividad ideal para la quema de...

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Consejos para evitar arrugas

Muchos gestos, posición que duermes, entre otras costumbres pueden contribuir para la formación de las arrugas en nuestro rostro, los movimientos involuntarios y repetitivos empeoran aun más el...

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Dieta para mantener el peso

Esta es una dieta para mantener nuestro peso ideal, es importante cocinar los alimentos al horno, hervidos, a la plancha o en papillote y no olvidarse de beber mucha agua. El menú de la dieta de...

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La dieta del verano

Esta dieta del verano se encuentra basada en las costumbres milenarias de los habitantes de la cuenta del Mediterráneo y nos beneficia en la salud y en la belleza. A continuación les dejamos el menú de...

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